Sport
Amélioration des Performances Sportives
L’activité physique est indispensable non seulement pour notre corps mais aussi pour notre esprit. Mais nous n’avons pas tous le temps de pratiquer un sport. Grâce à l’EMS (ou électrostimulation) il est aujourd’hui possible d’avoir les bénéfices d’une séance de plusieurs heures en une séance de 20 minutes ! (Université du Québec)
Professionnelle formée au full body EMS, je vous coache pour que vous profitiez pleinement des dernières avancées. Et même qu’avec une séance de 20 minutes par semaine vous remarquerez une amélioration significative de votre condition physique.
Nutrition Sportive
Je définis avec vous un régime adapté à vos besoins énergétiques et incluant tous les nutriments dont votre corps a besoin pour vous permettre d’atteindre tous vos objectifs.
Sport Pré et Post Natal
La maternité transforme profondément le corps de la mère. De très nombreuses études démontrent l’importance de l’activité physique avant, pendant et après la grossesse. Il s’agit non seulement de fournir au bébé un environnement sain pour se développer, mais aussi permettre à la mère de retrouver la pleine possession de son corps avec tout ce que cela implique y compris au niveau de l’épanouissement sexuel.
Professionnelle enseignant depuis plus de 15 ans, je vous coache pendant cette expérience de vie marquante. Ainsi vous vous épanouirez pleinement en gardant la maîtrise de votre corps et offrirez le meilleur à votre enfant.
Gestion du Poids
Que vous souhaitiez perdre du poids, prendre du poids ou remodeler votre corps pour une répartition des masses plus harmonieuses, le sport, et plus largement l’activité sportive est l’un des principaux outils à votre disposition.
Je définis avec vous un objectif cohérent avec votre poids de forme. J’établis alors un plan d’activités physiques plaisirs adaptées à votre vie et vos objectifs de poids.